Hallo, ich bin Sandra! Schön, dass du mehr über mich und meinen Yoga Unterricht erfahren möchtest. Mein eigener Yogaweg begann vor über 6 Jahren und seitdem begleitet mich Yoga praktisch jeden Tag in einer bestimmten Form. Von Anfang an habe ich mich für Poweryoga – ein Mix aus dynamischem Vinyasaflow, statischen Asana, Dehnübungen, Atemtechniken und Meditation – begeistert, weil es aus meiner Sicht ein ganzheitliches Rundum Paket ist, was Körper und Geist gleichermaßen anspricht und trainiert. Die Meditation kam später hinzu, nachdem ich eher „körperliches“ Yoga praktiziert hatte und ich erkannte, dass Yoga viel mehr ist als nur körperliche Ertüchtigung. Es verändert den Geist und die Sichtweise. Und aus diesem Grunde widme ich mich nun mehr der Atemtechnik (Pranayama) und der Meditation.
Meine 200 Stunden Yoga Lehrer Ausbildung habe ich bei Power Yoga Institute in Hamburg abgeschlossen. Es folgten noch Weiterbildungen im Hands-on Assist sowie in der Meditation. Ich bilde mich laufend weiter, um auch dir das Bestmögliche weiterzugeben.
Aktuell unterrichte ich auch Kurse im Studio bei Power Yoga Institute, Meditation und Faszienmovement, Poweryoga (Level 1 und Level 1-2).
Ursprünglich habe ich Ernährungswissenschaften und Marketing studiert, mich schon immer für Themen wie Ernährung und Gesundheit interessiert. In den letzten Jahren kamen dann alternative Ernährungskonzepte hinzu. Die chinesische Ernährungslehre hat hierbei einen großen Stellenwert eingenommen. Ich koche selbst u.a. nach den 5 Elementen und möchte auch dieses Wissen gerne weiter geben, da ich von dieser Ernährungweise, Yin und Yang berücksichtigend, überzeugt bin. Denn auch wie im Ayurveda wird mit Lebensmitteln das Qi (Prana oder Lebensenergie) beeinflusst.
Deshalb ist mir ein bewusster Umgang mit Lebensmitteln sehr wichtig. Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zur Integrativen Ernährungsexpertin nach Claudia Nichterl, die das Kochen nach den 5 Elementen (TCM) und das Beste aus der Ernährungswissenschaft kombiniert.
Für mich gehören ein gesunder Umgang mit Körper und Geist, der sich in ganzheitlicher Bewegung im Yoga findet, Training des Geistes – Meditation -, sowie eine individuelle Ernährung zusammen.
Dieses Konzept möchte ich dir gerne vermitteln und in deinem Leben integrieren.